QUI SUIS-JE ?
Je suis diététicienne - nutritionniste diplômée d'état.
Cette formation me permet
en tant que diététicienne : de proposer des répartitions alimentaires adaptées et individualisées, des recettes faciles à réaliser, des techniques culinaires correspondant à vos besoins (perte de poids, pathologie ...)
en tant que nutritionniste: d' établir un bilan nutritionnel de votre consommation journalière afin de détecter si celle-ci est en adéquation avec votre état de santé.
QU'EST-CE QUE LA DIETETIQUE ?
Nos aliments renferment des nutriments (Protides, lipides, glucides, oligo-éléments, vitamines, minéraux) qui sont plus ou moins utilisés, stockés ou rejetés par notre corps, en fonction de notre consommation, de notre activité, de notre affectivité, de notre état de santé, de notre environnement...
La diététique permet d'adapter son alimentation à ses besoins nutritionnels pour améliorer sa qualité de vie, sa santé ou trouver son poids de forme.
Le rôle de la diététicienne - nutritionniste sera donc de proposer un régime alimentaire répondant à vos besoins ou vos objectifs...
Ma particularité est :
- de prendre en compte la gestion de la faim, de conserver ou retrouver le plaisir de manger
- d'avoir une écoute active et une expérience me permettant de vous conseiller individuellement.
Je ne vous propose pas de perdre 10 Kg en 1 mois car, je travaille sur le long terme. Mon but est de vous aider à mettre en place de bonnes habitudes alimentaires vous permettant de retrouver définitivement l'harmonie et le bien-être.
« Comprendre pourquoi l'on mange, choisir les bons aliments ou retrouver l'estime de soi...
Tout cela d'une façon simple, naturelle en limitant les contraintes, en se faisant plaisir ! »
QUI EST CONCERNE ?
Enfants, adolescents, adultes, personnes âgées... Il n'y a pas d'âge pour consulter une diététicienne. Il suffit d'être décidé !
Je suis spécialisée dans la gestion du poids :
- Surpoids, obésité, dénutrition
Et dans les régimes suivants :
- Réalimentation pré et post opératoires des gastroplasties liées à l'obésité
- Régimes alimentaires des pathologies intestinales
- Rééquilibrage alimentaire en contexte particulier :
- Grossesse
- Arrêt d'un sport de haut niveau
- Horaire de travail décalé
- Sevrage tabagique
- Prise médicamenteuse prolongée
- Diabète, Hypercholestérolémie, hypothyroïdie, dépression
Où en êtes vous avec votre poids
| Pour le savoir, calculez votre IMC |
Prenez votre poids
et divisez-le par votre taille en mètre, au carré
Ex: Je pèse 62 kg pour 1m65 → 62:(1.65)²= 23
Si votre IMC est supérieur à 29 ou inférieur à 18 il est conseillé de voir une diététicienne !
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